来源| 励志语录‍

(资料图片仅供参考)

不懂节制的人生，就是一场灾难。

遇到喜欢的人，便飞蛾扑火般地付出全部，最终伤的是自己；

吃到所喜之食，即便不饿也会大快朵颐，结果肠胃受损，身材走样；

为了打游戏，动不动就熬一个通宵，最后熬坏了身体，耽误了人生。

华盛顿曾言：“如果自由流于放纵，魔鬼就会乘机侵入。”

人生有尺，过犹不及。

余生若想健康长寿、福运绵长，就务必要恪守一个字：“节”。

01

食饮有节

《孟子》云：“食色，性也。”

人皆有口腹之欲，吃既是本能，也是生存的必要，本无可厚非。

但总有一些人，毫无节制，也不管能不能吃、健不健康，先塞进胃里再说。

口欲倒是满足了，可结果就是积食伤脾，消化紊乱，给身体带来不可预估的危险。

不久前就有这样一个新闻。

老王最大的爱好就是吃，尤爱肉食且疏于运动，不到60岁，体重已经达到190斤。

一天晚饭时，王先生家人做了一道“硬菜”：啤酒炖甲鱼，老王当即大快朵颐，吃得十分尽兴。

谁料到了第二天，他突然感觉自己的右上腹剧烈疼痛不止，难以缓解。

家人紧急将其送医，经过详细检查后被诊断为急性胰腺炎、中重度脂肪肝，再晚一会儿，就有可能危及生命。

丰衣足食之下，人们对待食物态度早已发生了翻天覆地的变化，从前只求果腹，现在多为享受。

暴饮暴食、油烟重口、胡吃海塞……，成了人们的常态。

就像傅士德所言：“现代人的通病是热衷于拥有一切。”

然而，食为腹中物，宜食助长，害食伤身。

过度纵容我们的口欲，只会增加身体的负担，最后因不良的饮食习惯而患病。

只有学会节制食欲，才能养好自己的身体。

现代科学研究也证明，降低进食量，可以减少心脑血管疾病，减缓细胞氧化速度，有助延年益寿。

饮食有节，才是最健康的生活方式。

02

欲望有节

人生在世，之所以会痛苦，多半是欲望太多。

得不到满足，才会纠结痛苦；达不到预期，才会心生忿恨。

如《劝诫全书》所言：“欲不除，如蛾扑火，焚身乃止；贪无了，若猩嗜酒, 鞭血方休。”

可欲望过剩，最终害得是自己。

想起电影《动物世界》里的李军，因为一次公司团建去澳门，他沉迷上赌博，不停放纵自己的欲望，带来的后果便是巨额的债务。

之后的日子里，他不仅不知收敛，反而变本加厉，还将好友郑开司也拉进了泥潭。

欲望若是泛滥，就成了牢笼、成了枷锁，更成了将人拖入深渊的黑手。

唯有学会节制，才不至于被它牵着走，失去控制。

有句谚语说得好：“人能够遏制住自己的欲望，就算主宰了自己的生活，掌握了自己的命运。”

真正为自己着想的人，都懂得节制。

自我节制，自我约束，一个人才能主宰自己的人生，达到更高境界。

欲望有节，才是最高级的处世智慧。

03

情绪有节

人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

现代人由于生活、工作的巨大压力，身心每天都处于一种高消耗的状态，这对身体是个极大的伤害。

因此，生活中的很多病，负面情绪才是诱因。

身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。

想要养生，首先要学会心理的调摄，尽量做到心态平和，避免过度的情志刺激。

《黄帝内经》强调：\"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？\"

情绪稳定，才是一个人最好的养生。

正如《一生的资本》中的一句话所言：

“任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪，努力去支配环境，把自己从黑暗中拯救出来。”

失意时，不过怒、不过虑，学会放平心态，才不至于被忧愁所扰；

快乐时，不过喜、不过悦，避免情绪过激，不不至于使心绪不宁。

每次情绪上来了，都要学会告诫自己：我的时间和生命“不是用来生气的”。

做自己情绪的掌控者，才能把握生命的节奏。

情绪有节，是最重要的养生之道！

人生在世，想要健康长寿，除了先天的遗传因素外，日常的生活方式也很关键。

懂得节制，就是最好的生活方式。

饮食有节，拥有健康的身体；

欲望有节，拥有自由的生活；

情绪有节，拥有平和的心态。

如此，自然生活幸福，健康长寿。

一个人，越节制，越高级。

文末点个在看，儒风君好喜欢！

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